HSPにおすすめな趣味一覧【5選】
HSP (Highly Sensitive Person)とは、高い敏感性を持った人のことを指します。
HSPの人は、感情や環境の変化により、身体的にも精神的にもより強く反応する傾向があるとされます。
HSPの人におすすめな趣味は、自分が落ち着けるような、リラックス効果のあるものが良いでしょう。
例えば、以下のようなものが考えられます。
- ヨガや瞑想などのリラックス法
- 自然を感じることができるスポーツ、例えばウォーキングや露天風呂など
- 自分が好きな音楽や文学を楽しむこと
- ペットとの交流、ペットの世話をすること
- 自分が好きな色や香りを使った手芸や、花を育てること
また、HSPの人は、ストレスを感じやすいため、ストレスを感じたときには、リラックスするための方法を覚えておくことが大切です。
例えば、リラックスするための音楽を聞くことや、自分が好きなことをすること、または友人や家族との会話などで、ストレスを和らげることができます。
